气血不足？多吃些碱性食物，让你做个有气色有气质的女人

现在生活和工作的压力都非常大，很多人都会出现气血虚的现象，尤其是女性占的比例很大。气血是女人之本，如果气血不足果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。因此出现气血不足的情况，我们就要提高警惕了

那么气血不足应该怎么调理呢？首先注意饮食最为关键，平时在饮食上多喝些补气血方面的汤和粥，比如当归红枣排骨、黑糯米补血粥、养颜补血燕麦粥、银耳红枣汤、黄豆雪梨猪脚汤、木瓜银耳汤等，其次小编再带大家一起了解最容易补气血的几种食物

女人因为月经生理特点，比男人更容易衰老，想要气血红润，显年轻，平时就要多加宠爱宠爱自己的身体，闲时喝杯黑糖姜枣茶。这款黑糖姜枣茶由黑糖、红枣、玫瑰、姜丝搭配，不仅可以暖宫调经，还可补气血，气血充足身体棒棒，更显年轻

气血充足，是每个人维持生命的源泉，是女人保持美丽和健康的根本，所以气血对女人尤其重要。黑糖是温补食物，营养价值比红糖高，常喝黑糖水有利于人体内酸碱平衡，让你面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。不想比别人早衰一步，从每天坚持喝杯黑糖水开始

这款阿胶糕，不仅食用方便，还能当做小零食吃，更重要的是一点也不比阿胶营养差，反而比阿胶营养丰富，在阿胶的基础上增加了核桃、红枣、枸杞等原料熬制而成，吃起来让你唇齿留香！食用携带都非常方便，是现代忙碌女性的好选择

或许有人会惊讶地问小编，“葡萄干也能补血吗？”小编负责地告诉大家“能”。葡萄干含铁丰富，轻度贫血的女性，每天吃一把葡萄干，能很好地改善贫血，是体虚贫血者的佳品。

气血不好也可以常吃桑葚干，桑葚干能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜等多种功效

这款红枣片，可以直接吃，也可以泡水喝，红枣含有铁具有补铁生血的作用，因为铁是造血的原料，