肚子上赘肉多穿衣尴尬？每天喝杯它，穿出性感小蛮腰

春天已过，夏天俨然到来。穿衣少的季节，肚子上的赘肉有没有让你穿衣搭配很不方便？很多女生这时候想到运动减肥了。在减肥的时候，小伙伴们如果想要保持住一份属于自己的好身材，那么就需要全面的规划自己的饮食。

当然，小编在这里也给小伙伴们几点建议：

一、保证每天2000cc的水分，能够让你轻松清理肠胃，保持身体健康；

二、三餐正常饮食，让你可以不惧水肿肥胖；

三、选择营养均衡的食品。

接下来小编就为小伙伴们具体介绍几款减肥利器吧！

红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅瘦身还兼具美容的功效。作用于水肿、毒素色斑、下半身肥胖等。能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤、健脾益胃。特别是对经前水肿，下肢浮肿等有很好的作用。是不可多得的健康饮品。

阿胶尤其适合贫血患者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎、久病体虚者、中老年女性、脑力劳动者等服用。它有增强睡眠，和调节内分泌的作用。适当的吃阿胶，尤其在经期。在对女性的好处是很多的。

曼妙身姿怎么喝出来？当然首选荷叶普洱茶！肥胖多烦恼，生活受困扰。荷叶普洱茶，可以让你轻轻松松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，让你的身姿变得更加窈窕，你喜欢么？还不每天准备一个一口荷叶普洱茶，喝出健康，喝出美丽。

燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。 这个燕麦片带有丰富的果蔬，含有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素等多种营养，可以很好地促进肠胃消化，并且饱腹感强，对瘦身减肥很好。

百花蜜是多种花蜜酿成的混合蜂蜜，味甜，具有天然蜜的香气，营养成分比较多。它可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，通便润肠。

黑加仑在新疆葡萄干中口感是最好的，性价比最高，肉质晶莹剔透，口感饱满又香甜，树上自然风干，绝不人工干涉，添加任何添加剂，葡萄干中的铁和钙的含量非常丰富，可以帮助补气血，改善贫血，女性经期不妨抓几把食用。