食物必须吃鲜？这四种蔬菜可不能贪鲜哟

我们都知道很多食物要趁新鲜吃，以免变质及营养成分没有流失走，吃起来更健康，但是也有一些食物趁新鲜吃反而会给身体带来不利影响。下面就一起来了解一下吧！

新鲜海蜇

新鲜海蜇含有多肽类、四氨络物等毒素。如不小心误食，会引起腹泻、头晕等症，甚至引起肺水肿和休克。新鲜海蜇只有经过食盐和明矾多次腌泡清洗，才能彻底排除毒素。

新鲜黄花菜

使用新鲜黄花菜会出现口干、舌头发麻等症，严重者处出现腹痛甚至血便等症。因为新鲜花花菜中含有的秋水仙碱进入人体后会转化成二秋水仙碱，这种物质会强烈刺激肠胃。

花脸番茄

因为番茄性凉味甘，虽然有清热生津、养阴凉血的功效，很多人都喜欢春季吃番茄保健，但是花脸番茄不仅口感差，而且还含有花青素和生物碱等毒素，食用之后可能引发食物中毒，为了安全，尽量不要吃花脸番茄。

春季鲜木耳

虽然刚采摘的木耳鲜嫩可口，但是鲜木耳本身就含有毒素，食用不当极易引发疾病，甚至致人死亡，如果想吃的话，个人尽量选择经过暴晒处理过后的干木耳，切忌不可“贪鲜”。

这些食物在吃的时候一定要注意哦！有的食物不仅可以代替它们，而且营养价值也很丰富哦！

山药是我们生活中最为常见的食物了，口感香甜软糯，受到大众的喜欢，但是山药吃起来非常的麻烦，清洗、去皮，每一道工序都要花费很多时间；如果你购买了这款铁棍山药干会好很多哦！这款山药干非常的干净，食用起来非常的方便，熬粥、煲汤、涮锅都可以吃；经常吃铁棍山药可以提高免疫力，预防疾病！

葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，很多人都喜欢吃葡萄，但是葡萄携带起来不方便，还不易保存，这款葡萄干就可以满足你的各种愿望！它采用的原料为新疆葡萄，个头大、皮薄肉厚，不仅颜值高而且口感甘甜，营养价值非常的高哦！小孩经常吃葡萄干可以增强免疫力，提高记忆能力哦！

桂圆、红枣、枸杞都大补的东西，很适合贫血、孕妇饮用，其实桂圆红枣枸杞茶不仅仅拥有这些功效哦！它们还是养肝的佳品，经常应酬的人，不妨常备这款茶，它可以保护你的肝脏，稀释酒精的浓度，还可以分解你体内的油脂；无论是男性还是女性都非常适合喝这款茶，你还可以买来送人哦！

最近红枣夹核桃这款“小吃”非常的流行，它不仅口感好，而且营养价值也是非常的丰富呢！这款红枣夹核桃选用的是山西大枣，个头饱满，皮薄肉厚，将酥酥脆脆的核桃仁塞满整个大枣，一口吃下去，红枣的甜味与核桃的香味刺激着你的味蕾，回味无穷；还可以同时得到两种食物的营养价值，很划算的！

菊花茶有清热解暑的功效，是夏天人们必备的一种饮料，我们经常见的菊花茶是一根一根的小花瓣，非常的碎，喝的时候不方便；而这款贡菊花茶都是一朵一朵的大菊花，冲泡非常的方便，口感甘甜，汤色浓郁，比其他的菊花茶解暑效果更好；每一朵菊花都有一个独立的小包装，携带更加方便，更易于保存；家里炖汤做菜的时候也可以放菊花调味哦！

百花蜜顾名思义就是采集多种花的精华，经过纯手工酿制而成；百花蜜的最大特点是味道甜，香气浓郁，而且营养成分也比其他蜂蜜要多；它可以加快人体的血液循环，提高青少年的免疫能力；下午茶时你可以用它来冲泡蜂蜜水，早上吃面包时可以用它来当果酱，晚上睡觉时还可以用它来敷面膜，用处多多哦！

随着生活水平的提高，人们作息、饮食，都变得混乱，导致我们身体的功能紊乱，许多人早上起床有口臭、头疼、四肢沉重，这些都是体内湿气过重的表现，这款薏米枸杞粉选用上等的原料，经过精心的研磨，营养物质更易于吸收，口感香甜，你可以把它当做早饭，营养又健康，下午茶的时候冲一杯赶走一天的疲惫，坚持喝一段时间后，你会发现脸上的痘痘减少了，赘肉也没了，喝薏米枸杞让您拥有健康的身体！

黑米粥，其不仅含有丰富的营养物质，其还具有着很好的滋补功效。其具有很好的药用价值，其能入药入膳，长期食用能保健强身，补气血。黑米可以和莲子，红枣等一起熬煮，不仅味道鲜美，而且营养价值高；老年人经常喝黑米粥可以增强免疫力，维持正常的渗透压，经常喝还可以延缓衰老哦！

并不是每个食物都能趁新鲜吃，所以在饮食方面要很小心，不可大意。在初春的时候一定要选择一下健康又安全的食物食用。