小肚子鼓鼓的穿衣不好看？这几种消脂食物多吃点，让你秀出好身材

女人最烦恼的就是容颜变老和体型发胖!人在发胖时，肚子怕是身体各部位最出风头一个!肚子居于身体中间，一旦发胖对身材影响是非常严重的!因此，导致不少爱美女性深陷减肥瘦肚的烦恼之中!其实小肚子肥胖大都是饮食不科学日积月累造成的，只要大家改掉不良的饮食习惯，肥胖自然而然远离我们。如果你意志力差或者没有时间运动减肥，这都不要紧，减肥并非想象中很难，我们完全可以从平时的饮食入手，可是如何通过饮食有效的减肥呢?

很多MM都有肚子凸出的烦恼，而且也一直在努力减肚子，但是收效甚微。为了能快速瘦下来，女生们可视尝试了各种各样的方法。但其实很多流传的减肥方法并没有那么准确，不仅不利于身体健康，反弹的可能性也很大。想知道自己为什么不能瘦下来，先看看你有没有陷入这几个减肥误区吧。

市面上出了各种各样的代餐食品，像什么代餐果蔬汁之类的。这些产品真的可以替代正餐，达到减肥的目的吗？其实产品的效果是因人而异的，虽然一定程度上可以满足身体需求，但是长期下来并不能为身体提供充足的营养。而且很多人会因为无法严格遵守代餐减肥的原则，导致原有计划失败。并且使用代餐食品减肥，会导致身体新陈代谢率减缓，变得更难瘦，复胖的可能性也很大。

一般来说，晚上肠胃消化功能较弱，所以为了防止脂肪堆积，晚上八点后尽量不吃东西，晚餐在六点前结束是最好的。但如今大部分人都有晚睡的习惯，基本都是十一点才开始入睡，那么在大概九点到十点左右的时候就会出现肚子饿的情况。因此我为大家推荐了下面几种食物，让大家在肚子饿的时候吃点喝点，让你甩掉大肚腩，拥有迷人身线。

冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。并且还可以排除多余的毒素，所以还会起到的很好的美容效果哦。

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体蜂蜜内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。

葡萄的营养非常丰富，而且浑身都是宝，葡萄藤蔓能祛风利水；葡萄根和葡萄叶有消肿利尿的作用；葡萄的皮和籽里含白藜芦醇，能美容养颜抵抗衰老。并且葡萄的热量很低，而且还有分解脂肪的效果，所以有着非常好的减肥效果哦。

黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，是人类的忠实卫士，给人以全身的呵护。黑枣可提供纤维质，能维持新陈代谢的正常功能，经常食用，皮肤看起来也会很细嫩，而且也不容易在体内堆积脂肪，还能达到不错的减肥效果哦!

桑葚的味道很甜，可直接食用，是一种无子的果实，虽然个体很小，不起眼，但是味道却很吸收人，桑葚在现在的市场上出售上也是很热门的一种食品，但在食用桑葚的同时会对于它自身的热量比较担心，由于热量影响着减肥，因此，桑葚热量的大小在减肥上是很有影响的。

想变白瘦美，水果不能少，只有吃的好，身体才会瘦，这款水果干组合符合现在大部分年轻人的喜好，不仅口味爽口，而且有较高的营养价值，它不仅可以当作饱腹的零食，并且有着较好的减肥功效，其实减肥就是这么简单，只要会吃，你将变得腰如细柳。

云南金边玫瑰花茶中含有多种维生素和微量元素，并且纯天然无污染，可以说是玫瑰花茶中的极品。它具有美容养颜。痛经活络、活血化瘀、软化血管、疏肝解郁的作用，并且可治疗多种疾病。作为上班族的我们不妨去试试哦。