老放屁别不当一回事，可能是身体出了问题，调理好了才能正常排毒

其实放屁的多少和状态，也影响着我们的健康状态，你以为经常放屁是在排毒，其实很有可能是身体发出的预警。

冬瓜荷叶玫瑰花茶

冬瓜荷叶茶是采用天然的植物精华配方配制而成，就好像荷叶中的荷叶碱能防止脂肪堆积，能够清除肠胃中多余的油脂，让肠道轻松排毒，能够让你告别便秘和排气的烦恼

便秘严重的小伙伴困扰会更加多，当粪便是由食物残渣废料和细菌组成，在肠道中无法移动时，大家便会觉得自己的排气频率增加，会尤为的敏感，比较容易胀气，所以还是以清淡的食物为主比较好。

天然农家蜂蜜

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，从而起到美容养颜作用

大家也千万不要因为不好意思在人前放屁，而将臭气积在体内，这样不仅会导致肚子痛，还会降低肠胃的吸收能力，导致便秘。

黑芝麻粉核桃粉

研磨成粉后口感也更好而且便于饮用，能起到滋养脑细胞和健脑的作用。和红糖一起食用，可以润肠通便，缓解便秘，帮助体内排出废气。

水果坚果干吃燕麦片

燕麦是非常好的粗粮食品，其中含有极其丰富的亚油酸和膳食纤维，能够促进肠胃消化对于便秘有着很好的辅助作用

这些问题都是大家在生活中都会面临到的事情，所以从自己的生活习惯开始慢慢改变，才会拥有健康的身体，那些美味的食物吧，有效的帮你改善肠胃问题

红豆薏米粉山药

红豆薏米粉是很好的消水肿祛湿气的食品，能健脾、祛湿、养血，有很好的药性。平时体弱的人还会出现经常性的排气，这个时候多吃些红豆薏米粉是非常不错的选择

俄罗斯烤酸奶

酸奶是非常好的饮品，所含的活性乳酸菌能有调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，有治疗便秘的效果，酸奶中的乳酸菌还能减少某些致癌物质的产生。