月经量少颜色发黑？坚持吃点碱性食物，使卵巢恢复年轻态

红糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出体内毒素，经期喝一杯还能缓解痛经。熬糖是个手艺活，通过物理方法，全程熬制，安全健康，可放心食用。

蒲公英茶可以活血化瘀、清热解毒、调理身体机能，还具有祛斑的功效。

红枣枸杞阿胶糕它能够帮你调气补血，延缓衰老，调整内分泌。还用于用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

这款黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长

经常食用红枣具有补气血的功效，平常多喝黑豆大枣汤可以补肾益气、养血调经，对于气血两虚而引起月经量少且黑者、痛经者有较好食疗之功效。

现在很多女性朋友出现月经不调都是因为体内湿气过重导致的，这款红豆薏米枸杞粉祛湿效果相当好，排出湿气一身轻松。

黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高。