口臭、便秘、肥胖都是身体给你发出你信号！你知道吗？

我们的身体都有自己的预警系统，如果你的身体出现了什么问题，就会大大小小有一些预警，那么根据什么信号来判断自己身体出了什么问题吧。

 口臭 口臭真的是很让人头疼，都不敢和别人说话，生怕被别人发现，那么口臭是因为食物长期堆积在体内乌发排除造成的，那么又口臭的人一定要戒辛辣，戒熬夜上火，多吃一些清淡的食物，晚上多喝养生粥就很很有好处。

2. 便秘 便秘是肠道中的垃圾毒素太多了，没有办法顺畅排出所造成的，便秘也是让人很尴尬很痛苦的，一定要多吃水果，多喝水，配合排毒的饮品，以保证肠道健康。

3. 肥胖：高能量食物摄入超高

如果你是肥胖体质，那么你的高热量食物就超标了，肥胖不单单是体型的变化，更多的会引发气喘，内分泌失调以及心血管疾病，易疲劳，易烦躁，建议合理安排饮食，多多参加户外运动，多喝点陈皮，柠檬，决明子等，有助于消脂，解决油腻。

接下来看看小编给大家推荐的一些对身体好的食物吧。

平时因为工作坐着的时间太久或者经常不运动都是引起痔疮便秘的原因，槐角茶可以使你排便健康通常，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，可以起到润大肠，凉血通便之功效。还能缓解因血热引起的头痛、失眠，也很不错。

马齿笕是农村一种常见的野菜，用来做菜煮汤都很好，能够提供丰富的营养，它还可以很好地利尿消肿，促进血液循环和新陈代谢，因此具有降血压和抗癌功效，并且可以有通畅润便排毒的功效。

对于经常便血的朋友来说，平时喝点桑叶茶有很好的缓解效果。桑叶属于良性，具有凉血止血之功效。而且它还能缓解压力，调节对应激刺激的反应能力，增强机体耐受能力和延缓衰老作用。

苍耳子属于常用中草药，具有散风除湿通窍等功效。但是别小瞧这小小的苍耳子，放在水中泡水喝能缓解痔疮，治疗便秘，更是鼻炎的克星。纯野生的苍耳子晾晒至干，营养成分丰富，对治疗痔疮效果更佳。

喝大麦茶能够调理肠胃,助消化。大麦茶中含有“淀粉酶和维生素等,可以增加胃酸和胃蛋白酶,适用小儿、老人病后胃弱引起的食欲不振。大麦茶还有消食导滞的作用?大麦茶中含有的膳食纤维?可促进肠蠕动。

火龙果能够清热降火，它还含有各种人体需要的维生素，多吃火龙果能够帮你你润肠通便，再也不用担心久坐成疾，便秘受苦了。

肠道蠕动足够充分，脏东西排的足够彻底的话就不会再有便秘什么的了，无花果干可以帮助你的肠道充分进行蠕动，因为它含有十分丰富的膳食纤维，纯天然的晾晒保留了它丰富放营养。

香蕉也有很好的润肠通便的功效，香蕉制成的香蕉干平时用来当做零嘴，可比一些膨化油炸食品健康多了，它含有很多的膳食纤维，能够促进肠道蠕动。