指甲上“月牙”变色还出现竖纹？注意这些讯号，身体才有活力

现在很多人会出现亚健康状态，这是因为我们的工作压力非常大，也有我们经常熬夜工作的缘故！身体是革命的本钱，所以对于身体发出的一些健康讯号要及时注意！而对于不能经常去医院做检查的人来说，指甲上出现的症状就像是是人体的晴雨表。身体一旦出现问题，不仅仅会从身体上的疼痛表现出来，还会通过我们的指甲，当指甲上出现裂痕的时候，其实就是你的身体出现了问题，如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。那么到底怎样才能判断出身体上出现了那些健康危机呢？下面咱们就一起来看看吧！

1.指甲上出现竖纹

不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这种情况如果是短时出现，并很快会消失，通常是由于用脑过度、太过操劳，睡眠不足，所以我们要注意多休息休息；竖纹显黑色，中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆

2.指甲内陷

指甲的中间要是内陷，形状有点像勺子凹进去的那一面，则表示已患有糖尿病、甲状腺功能亢进或营养不良等症。

3.月牙变色

其实有不少人都知道从指甲上下半部分的月牙才看自己的身体状况，正常的月牙色是呈乳白色的，如果呈现浊白色则说明你的体质有所下降，如果是粉红色就说明你的脏器出现了问题，严重的月牙会变成紫色甚至黑色。

如果你的指甲上出现了这几种情况的话，一定要及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，总之要均衡饮食，均衡营养。那么下面就一起跟小编看看怎么来进行相应滋补吧。

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