春天湿气大涨，不除后患无穷！8种祛湿食物，帮你赶走万病之源

薏米是常用的中药，能健脾祛湿，清热排毒，还能下火祛痘痘。这款茶是由薏米、红豆、薏仁茯苓、荷叶组成的，对体内的湿气排毒有很大的功效。方便上班而又想祛湿的朋友

睡觉时流口水，觉得困倦乏力，是天气的原因吗？多雨的季节，体内湿气重，易引发疾病，及时排出体内多余的水分，排出毒素，祛除湿气，是非常重要的

上面说到，薏米的功效是祛湿，含有薏米的食品都能达到祛湿的作用。由于上班较早，或者减肥便很少吃早餐，是很容易饿伤胃的。这款燕麦代餐粉，是膳食纤维食品，促进肠胃的蠕动，减少脂肪堆积，不仅祛湿还能饱腹减肥

冬瓜清热解毒，将冬瓜皮熬水喝还能消水肿，湿气重的人平时可以买来煲汤。荷叶能平肝火，降肺火及清热养身。湿气重，肝火盛，肺火燥，可以选择冬瓜荷叶茶祛湿气排毒素平肝火将肺火

魔芋含有丰富的植物纤维，帮助肠道加快排泄体内含有的毒素，还可减少有害物质在胃肠、胆囊中的滞留时间有效保护了胃。同时，食用后有饱腹感，减肥中的保健品

男人不可百日无姜，生姜在中医理论中是助阳之品，具有除湿，祛寒，活血等功能。醋有杀菌消毒的作用。醋泡姜能增强抵抗力，抑制疾病，还能起到祛除身体湿气，活跃经脉的效果。注意：有胃病胃寒的人尽量少吃。

五花祛湿茶的祛湿速度相对于红豆薏米来说会快些，口感好，只需要简单泡水就能释放药效。湿气分为湿寒和易上火体质，这款针对湿寒体质作用更好些，易上火体质可以看下面推荐的一款

五花茶是根据不同的体质相同的五花按不同比例搭配而成的。这款是针对易上火体质作用较为见效。每天两小包，通常只需两个月就可祛光湿气