四类人群请选好适合你的早餐！看看你适合那些

早餐对于一个人来说非常的关键，一份健康的早餐不仅要吃的营养，还要符合个人的体质，适应身体活动的需求。营养学专家表示，每个人的早餐都要有目的性的。不同的人群适合的早餐也应该有所不同，看看你的早餐吃对了吗？

一、有一定运动量的上班族

所谓有一定运动量的上班族是指不是开车上下班的，而是骑车或者坐地铁上下班的人群。这样的人群有一定的运动量，在选择早餐的时候最好选择维生素丰富的果干和富含蛋白质的食物，才能满足一天的运动量和营养需求。

综合蔬果干

果蔬里含有丰富的维生素和矿物质，可以满足人体一天的运动需求。综合蔬果干是采用越南当地的新鲜果蔬为原料，不添加任何防腐剂，保持了果蔬的新鲜色泽和良好口感，叶片大肉质厚，吃到嘴里香脆可口，内含多种口味，很受爱美人士的欢迎。

低脂肪高能量的牛肉干

牛肉中所含人体必需的氨基酸，脂肪的含量很低，适合需要补充营养又不长胖的人适量食用。选用内蒙古优质黄牛后腿肉秘制而成，干湿适中，吃到嘴里丝丝入味，干而不柴，有嚼劲，是好吃又不发胖的理想食材。

二、正在健身的人群

如果你这段时间正在健身，那么选择的食物最好是以增加肌肉为主的蛋白质类食物，比如鸡蛋、牛奶和奶酪等。同时也要多食用一些绿色青菜，传说中的大力水手就是非常喜欢吃菠菜的，并不是没有道理的。

野生大对虾干

虾类中含有丰富的蛋白质，能直接补充肌肉，减少多余脂肪的形成。本款虾干个大体肥，虾体完整颜色呈自然的淡黄色，肉质新鲜饱满，采用传统工艺烤制而成，口感好有嚼劲，适合健身期间解馋选用。

三、需要减肥的人群

如果你这段时间正在减肥，在早餐的选择上就要注意的是，增加膳食纤维的摄取。因为膳食纤维有助于增加肠道的蠕动，促进体内脂肪的代谢。同时应该食用一些增加饱腹感的食物，有利于减肥成功。

意大利原装进口玉米片

玉米中含有大量的膳食纤维，可以促进消化，抑制糖分的吸收，很有利于减肥。意大利原装进口玉米片，颗粒完整，营养和美味升级，口感自然香甜，冲泡简单方便，是营养早餐的首选。

缓解便秘的粗粮饼干

粗粮饼干中含有丰富的膳食纤维，可以加快肠道的蠕动，改善肠道环境，减肥瘦身。精选多种天然的谷物为原料，经过先进的加工工艺制作而成，饼干呈圆形薄片状，粗粮口感麦香浓郁，是老少皆宜的营养饼干。

四、在路上的背包客

如果你是一个行走的背包客，那么在选择早餐的时候既要考虑食物的便携性，又要考虑食物的营养均衡。因为吃饭的时间不够确定，吃到的食物一定要保证可以随时取出。一包即食燕麦或者几颗坚果，既能满足营养又能体现方便性。

燕麦片

燕麦中含有大量粗纤维，能代谢体内的脂肪，有饱腹感，从而达到瘦身的目的。澳洲进口燕麦片，颗粒饱满均匀，冲泡之后口感香甜软糯，营养价值丰富，可搭配牛奶饮用，适合做营养早餐。

好吃不胖的腰果

腰果的矿物质含量极其丰富，它含有丰富的油脂，可以润肠通便，低热量，好吃也不怕胖。精选的腰果个头大，颗粒饱满，吃到嘴里微甜，有淡淡的咸香，是携带方便的休闲美食。