月经期间浑身虚弱无力，多吃这补气养血的东西，浑身舒适又健康

现在女性的健康越来越受到大家的关注，而月经不调的现象只增不减，面对家庭、社会、生活的多方压力，女性同志们一直都在承受着不愿说的身体痛苦。女性月经是女性自我排毒的一个重要途径，女性月经是女性自我排毒的一个重要途径

作为女人每个月来月事是在寻常不过的事情了，但其实经期是身体排毒的最佳时机，可大多数人都忽视了，在这一时间段吃对东西不仅能够排毒缓解痛经，还能够美容养颜。那么，经期到底吃什么好呢？下面为大家介绍几款排毒养颜的养生食疗，千万不要错过哦。

一般女性气色不好都可以坚持每天吃红枣，不是有句话说的好，一日三枣，红颜不老。红枣最常见的吃法是生吃，但是最好的吃法应该是喝红枣水，女性平时喝点红枣水补气血有奇效，但是需要注意的是：有些女性喜欢在经期煮大枣水喝，这是不科学的。因为喝了大枣水后，月经量就会增多，不但不能补身体，反而对身体有害哦！

紫晶枣也可以叫黑枣或者乌枣，它以肉质后，口感甜，营养含量高而著名。不管是干吃还是用它和姜丝或者红糖泡水喝，都是不错的选择。这款紫晶枣产自陕西的延安，那里光照时间长，海拔相对高，成熟的时候枣体非常大，所以MM们不要在等了，这么好吃有补身的美食还在等什么呢？

女人经期为什么会有这么多的事情，最主要的就是这几天身体的免疫力喝抵抗力急速下降，再加上平时的压力、情绪等诸多因素而导致的。这款自产的土蜂蜜，是槐花盛开的时候采集的，味道不错有股淡淡的槐花清香。经常喝可以提高MM们的免疫力和抗疾病能力，缓解疲劳，改善内分泌混乱的情况。

葡萄干含有非常丰富的铁元素，号称是“红色食物”。它补血的功能非常强大，这点很多MM都是不知道的。不信的亲可以自行度娘喔！每天吃点，对于经期量大的非常有好处。对了，有心脑血管疾病的，没事吃点，也是可以改善滴！

早上起床，拉开窗帘，阳光洒满花园，一切都充满希望的样子。这时候来一杯谷养密计 黑芝麻核桃黑豆粉冲泡而成的代餐粥，香浓美味，上层是五谷果仁美味派对，下层是鲜果谷物水润聚会，独特美味，一口都不能少。一日之计在于晨，开启健康活力的一天吧！

你只需要趁热喝一杯红糖姜茶，几分钟后就会感觉到身体出汗。比吃感冒药有效多啦！很多姑娘都有手脚冰凉的情况，经常在脚上贴个暖贴，靠物理发热，但这治标不治本。可以每天早晨一碗生姜红糖水，既暖宫又暖身！经常痛经的妹子一定知道，痛的不行的时候，一杯生姜红糖水就能解决问题，据说，还能助孕呢！

大家都知道，阿胶有很好的食用价值，能够补血补气，让你随时随地有好气色、好身体，甜甜的味道和软糯的口感，让人根本停不下来，买那么多好吃的零食拿来追剧，不如来点它，美容养颜身体好。