春季是养肝季节，但是这四种常见食物不能多吃，对肝脏有损害

会影响肝脏健康的不只是酒精，吃错食物和不良的饮食习惯同样也会损伤肝脏，所以，要保证肝脏健康就要吃对的食物和良好的饮食习惯，今天小编就给大家总结一些那些食物和饮食习惯会损伤肝吧。

酒是最伤肝的的饮品，可以导致肝脏的损害进一步的加重，因对本身解毒代谢功能底下的肝病患者来说，酒精中的乙醇有着直接损害肝细胞的作用，因此肝不好的人尽量别喝酒，第二种就是防腐剂含量高的食物，例如方便面、香肠等食品都含有防腐剂和食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力差的人对带来不利的影响。

霉变的食物也会对肝脏造成损害，比如发霉的花生、大豆、玉米等食物都会昌盛一种致癌物质，对肝脏有着极强的毒性，而且容易造成肝细胞受损，更严重导致坏死，继而可能导致肝癌，对身体、肝脏都是极为不利的食物，还有一种就是咱们平常食用的瓜子，因为瓜子中含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，导致脂肪在肝部的储存，进而导致肝细胞功能下降，对肝脏不利。

上边说了伤肝的食物，那么接下来小编就跟大家说说可以养护肝脏的食物吧，第一种就是蛋白质含量高的食物，例如坚果，鸡蛋等等高蛋白、低热量的食物，还有就是糖，因为糖是保护肝脏的重要物质患有肝病的朋友也可以吃一些，还有就是维生素A含量高的食物，例如番茄、鱼肝油这类的食物，还可以多吃一些杂粮对肝部也是有好处的哦，接下来就给大家介绍几款养肝的食品吧。

上面说了坚果是很好的养肝食物，小编特地给大家找了这款正宗新疆脆皮核桃，纯天然的生长环境，使得核桃个头大，果肉充足，而且对于护肝有着很好的功效，还可以提神醒脑。

糖既然是非常好的养肝食物，那么这款纯手工红糖也是一个不错的选择哦，而且老法炮制，采用纯天然甘蔗制成，口味香浓甘甜，不仅对肝有保护功效，还可以舒筋活血哦。

一款以中药配方研制而成的解救养肝茶，对于那些长时间应酬的人群来说，喝完酒之后可以喝一杯这款护肝茶，既能解酒又能养肝。

对于肝部不适，饮食过于油腻，长期过量喝酒，工作压力大经常熬夜的人这款茶的治疗效果非常，常喝可以为您的肝脏保驾护航，纯天然草本原材料不伤身体，不含任何添加剂，可以放心食用。

橘子柚子当中富含丰富的VC可以有助于肝脏解毒，搭配上蜂蜜这种养生食品可以更好的保护肝脏，为您的肝脏保驾护航，而且口味酸酸甜甜非常好喝。

中医认为红枣可以补五脏，同时对肝也是有养护的作用，而且夹的核桃对肝脏的生长也是有很好的帮助，让你的肝脏更加健康，拥有一个健康的身体。

其实大家夏天喝的绿豆汤对肝脏的解毒功效也是有增强的作用，而且这款绿豆粉采用有机绿豆磨制成分，早上泡一杯喝对一天的精神也是有提升的作用。