每天用它泡水喝，排毒养颜、瘦身减脂，让你更有魅力

多喝水能补充人体所需水分，益于代谢，保湿皮肤养颜，通便，排毒，防止各种身体结石，防干眼，淡化色斑等作用。真正有效的喝水，是一次性将一杯水喝完才会有效吸收。所以在日常生活中别只知道傻傻的喝白开水，还要来加点小物，让你越喝越健康。

当我们晚上睡觉的时候，身体的运作消耗了大量的水分，所以到了早上起床，人会处于生理性缺水。早上吃早餐的时候，一定要喝加了植物纤维的水去帮助肠道蠕动，把我们身体的垃圾，毒素，代谢物通通排出体内。如果是宿便患者，建议是大口的喝，让水直接到达肠道。

常喝一些具有排毒作用的茶饮，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。下面整理了几种排毒功能最强的茶饮，帮你清肠排毒。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。经常玩手机的朋友一定试试。而且在日常生活中，多喝菊花茶有助于防止辐射。经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵抗电脑的辐射。

长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。而且它还具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。而且山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

蜂蜜现在已经成为一种时尚饮品，它不仅可以润肺清肠，补血健脾，帮助消化，还美容养颜，修复皮肤问题，是闲时饮品的绝佳选择，小编今天介绍的这款蜂蜜泡于水中，香甜粘稠，用来排毒养颜再好不过了。