早上起床第一杯水加点它，帮助肠道清理垃圾毒素，让你更健康

现在大家比较重视的问题就是养生的问题了，从早上起床开始就要开启我们的养生之路了，早上起来大家的习惯是什么，早上起来一杯水这都是必须的必须的吧，你们都会在水里加点什么东西吗，光喝白开水是不够的，最好是在水里加点料比较的好，加什么好就让小编来告诉你吧。

蜂蜜

早上起来的时候喝点蜂蜜是很好的，蜂蜜是可以帮助我们润肠道排宿便的东西，在水里加一点蜂蜜可以变白这是真的哦，还有值得注意的就是这个冲蜂蜜水的温度千万不要太高的，40度就刚好，太热的话会损害里面的活性因子，这样的话就没有效果了。

柠檬水

第二个是柠檬水了，大家可能都说早上的时候喝点淡盐水也是很好的，确实不假，但是我尝试过很多次的，淡盐水的味道真的是喝不下的呢，我相信很多人都有和我一样的体验吧，可以试试柠檬水的，尤其是想要减肥的人，它能排干净肠道里的多余的油脂哦。

很多女生来姨妈的时候都会痛经的，感觉浑身无力的，可以尝尝这款云南手工的古法红糖，肚子冷的时候喝一杯可以让身上暖暖的，很舒服的，早晨喝一杯也是可以帮助补气血的。

很多人晚上睡觉的时候都会咳嗽的，感觉都要把自己的肺给咳出来了，大家可以试试这款来自云南的甘蔗老冰糖的，这款冰糖在以前的时候简直就是一种奢侈，用冰糖熬梨吃就很好的哦。

还有很多的人平时的时候很容易上火的，一般男孩子都是很容易就上火的，这样的情况小编推荐大家早上起来可以先喝一杯这款白砂糖，这款白砂糖是可以帮助身体降火的。

这是一款新鲜的薄荷叶茶，早上的时候可以喝，尤其是比较的干燥，上火的时候更应该喝点这款茶，这款茶喝了以后会感觉到浑身都是很清爽的，价格也很便宜的，荷叶也是一种很清香的东西。

春天到了小编来给大家推荐几款比较温和的茶，就说这款菊花的组合茶，这款茶适合在春天喝的为什么呢，因为菊花本身就是比较的降火的东西，加上其他的以后又会变得很滋润的。

还有这款冬瓜荷叶茶也是可以清凉型的，很多人都想着趁着春天赶快的减减肥，顺便轻轻肠子，那么之后这款茶是最合适的了，这款冬瓜荷叶茶，既营养又减肥，早上喝是最适合不过的了。

把这款蜂蜜放在了最后了，早上的时候很适合和这款蜂蜜的，喝点蜂蜜既可以润肠道，排宿便，还可以清空肠道里面的垃圾的，是大家比较可以接受的泡水喝的东西。