三月阳春，万物生长，这些水果可千万不能“贪鲜”

一年之计在于春，春季是万物生长的季节，水果市场供不应求，人们都知道吃水果有益健康，可以补充人体需要的维生素，但是吃水果不在于吃的多，而在于吃的对！在春季，有的水果不可以“贪鲜”，而且有的不适宜多吃。究竟是哪些水果我们不宜多吃呢？下面就给大家介绍一下。

1、菠萝

菠萝属于热带水果，含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处，是夏季水果的很好选择。随着天气渐渐转暖，我们会看到卖菠萝的商家渐渐多起来，很多商家都是用玻璃钢盛满盐水泡菠萝，每块菠萝上都会插根筷子，这里提醒大家，购买考虑一下玻璃钢里的盐水多久没换了?筷子是不是新的?这样不光卫生不合格，还会造成二次污染。

2、香蕉

香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成熟季节。早春的香蕉，为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。

3、草莓

草莓是非常吸引人的水果，它的维生素C含量很高，吃新鲜的草莓是不错的选择。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。现在市面上中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。

4、葡萄

每年8、9月份是葡萄成熟的季节。葡萄味甘微酸，性平，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。它的含糖量较高，糖尿病人不宜多吃！但是现在一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。这样是非常不安全的。

5、甘蔗

甘蔗是很好的“泻火”食品，味甘性寒，具有清热生津，下气润燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季节在11月。春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。

上面说了那么多不适宜春季吃的食物，接下来就给大家介绍几款适合在春季中食用的养生食材吧。

蜂蜜可以润肠通便，还能美容养颜。很多女性疾病的产生就是因为身体毒素没有及时排出，堆积在体内了。多食用蜂蜜，可以缓解便秘情况，还你一个健康轻盈的身体。

花香飘逸，入口甘甜，自然韵味让人舒缓放松。形如绣球，花朵干度好，一朵就可泡一杯！人工反复筛选的干花泡出没有一丝杂质污染的金丝皇菊茶，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

人体内一旦湿气重了人会感觉困倦乏力，手脚冰凉。古人常说："千寒易除,一湿难祛。"其实湿气也并没有那么难以除去。常喝红豆薏米粉就好了，红豆薏米粉具有健脾化湿、利水消肿、清热排毒的作用。

来自河南焦作的铁棍山药，山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。片片都是经过人工精细挑选，还可以免费磨粉。

一款产品包含了三种零食，这无疑是选择困难症大爱！葡萄干口感微酸，还含有各种维生素，满足口腹的同时又增加了营养。葡萄干含有很多膳食纤维，钾的含量也很高。膳食纤维能够降低血管硬化的风险，坚持吃还能够有效的降低血压。

正宗的新疆红枣，个头均匀饱满，颜色呈现正宗的红色，吃到嘴里口感香甜软糯，非常细腻，含糖量很高。采用自然风干技术，保证了鲜枣的营养成分不流失。