男人长寿的7大营养品，尤其是第五种，别忘了给老公留好了

现在不仅仅是女性在追求养生保健的各种方法，许多的男性朋友也开始了自己的养生计划！男人想要长寿，就要多吃这几种营养品，我们看看都是什么

研究表明，每天吃一两块黑巧克力有利于降血压、降低胆固醇。而且它还非常好吃、美味。

柠檬是一种非常适合高血压、高血脂人群实用的水果，平时如果不喜欢吃柠檬的人，不防喝点柠檬水也是非常不错的选择

芝麻中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，对于我们护肝、养生都有非常好的食疗效果。

牛排中50%的脂肪，是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。这样，可以把危险降低29%。

牛油果富含维生素A、C、E等多种抗氧化物质和动植物油、纤维素等营养物质，对于降低胆固醇和预防心脏病都非常有效。

对于抵抗疾病、预防感冒，大蒜都是一种非常有利的食物，可以有效抑制病菌的生长，有着非常强大的消炎效果

拥有“天然维生素丸”美誉的大枣富含维生素，有利于健脾、助消化，补血。