这几个征兆说明你肝不好，经常吃这些小东西，帮你排除毒素

肝脏是我们身体最重要的一个器官，一旦出现问题的话，就会有很多的信号告诉我们这些信号，你们注意过吗？

 首先，如果你的肝出现了问题，他会出现在皮肤的表面，这是因为毒素，没有办法及时代谢而导致他呈现在我们的皮肤上。主要表现在一些奇怪的疹子或者是斑点。

还会有一些瘙痒或者皮肤颜色会变异。还会在很多时候会出现上腹部疼痛。真是肝严重受损，或者已经快要恶化成肝癌的情况。

还有就是当我们的肝功能异常时代谢系统会出现问题导致内分泌失调，会使人会显得疲倦。当出现这几个问题时你要注意了，有可能是你的肝脏出了问题，所以我们不止要在出现有问题时去医院检查，还要在平常的时候多注意饮食方面的问题！

首先核桃是我们生活中常见的熟悉的一种食物，核桃中含有高浓度的一种氨基酸，能够帮助肝脏解除毒素，另外，核桃也可以提升血液的氧气含量能够清除肝脏里面的毒素。

 不只是核桃对肝脏有好处，而且红枣儿也是很有好处的，红枣是补血的，肝脏不好的人吃了它能够补肝血，非常适合肝血不足的人。它还可以保护肝脏增强排毒功能。

 绿茶中富含有茶素，这种植物抗氧化物能够减少肝脏脂肪的囤积。绿茶还能避免有毒物质伤害肝脏，使有毒物质不易积累造成伤害。

 像苦瓜茶这一类的绿色蔬菜里面会有许多具有清洁作用的化合物。她能够中和重金属消除体内的农药，除草剂等变加速胆汁的制造和流动。所以蔬菜的作用对身体还是很大的！

 菊花茶具有降火的功效。它还有明目清肝的作用。它可以和蜂蜜一起喝，然后是蜂蜜菊花茶，可以起到疏肝解郁的作用。肝脏不好可以经常吃这些小的东西，他可以慢慢的帮助排除肝脏的毒素！