女人经期要注意，4种常见水果吃了会痛经，6种食物能帮身体排毒

女人经期的时候不把自己保养好，非常容易加速自己的衰老，由于这个时期需要禁嘴，因此很多人在不能吃那些刺激性食物的情况下，就会选择去吃水果。但是很多人不知道，有些生活中常见的水果，平时吃没什么，经期吃可是会引起痛经的，大家赶紧来了解一下！

一、香蕉

很多女性都喜欢吃香蕉，它不仅口感香甜、软糯，而且还有很棒的帮助消化、通便的效果。但是香蕉属于寒性食物，女性经期的时候吃会刺激血液循环，致使流通度变差，产生血块淤积，最后造成痛经。

二、西瓜

除了香蕉，西瓜也是寒性非常大的水果，它性寒质滑，又名寒瓜，有清热功效，吃多了容易引起脾胃虚寒，寒积腹痛，尤其是经期女性，吃西瓜还容易导致身体损伤，加重痛经的情况。

三、柿子

除了上面两种，性寒凉的柿子也非常不适合经期吃，柿子会刺激子宫收缩，这样不仅会导致月经流量大大减少，还会让经期延长，引起经痛，加速女性的衰老进程。

四、酸涩的水果

像柚子、猕猴桃、柠檬、酸梅等酸涩的水果，女性在经期一定要少吃，因为这种酸酸的食物很容易引导致消化不良和经血排出异常，吃多了也是会让痛经越来越严重的。

上面这些水果，看着普通，但因为在生活中常见，很多人经期也是喜欢吃，大家知道之后就千万别吃了。另外，小编还为大家准备了几样非常适合经期吃，能够帮助身体排毒、美容养颜的食物，女性朋友千万别错过哦。

红枣最棒的一个功效就是美容补血，而这正好是经期女性最需要的一点，毕竟俗话就说“天天吃红枣，一生不显老”，再加上它营养丰富，还能够让经期女性烦躁的心情得到，安神养心的效果一流，因此对于经期女性来说，红枣必不可少。

说到黑糖姜茶，它绝对是女性的好朋友，自古以来都非常受欢迎，它采用天然老姜和古法红糖结合，不仅能够暖宫暖胃，养护卵巢，还能帮助女性排出身体毒素和污血，在加上安神养颜的玫瑰和补气益血的桂圆，每天喝点让女人越来越美。

玫瑰花不仅是女性美容养颜的圣品，更是一种药性温和，具有镇静、抗忧郁。行气和血功效的天然养生茶饮，经期容易情绪不佳、脸色不好的女性每天喝几杯，不仅可以滋润肌肤，让面色变得红润有光泽，还能让整个人身心都感到舒适。

红豆和薏米结合在一起，也是非常女性经期吃的美食，红豆可以补充气血，经期身体大量失血时吃它，能给人体补充营养，滋补效果特别好，再加上薏米利水消肿的效果很棒，经期的时候多吃点它，还能刺激血液循环，将湿毒也排出身体，让女人更有魅力。

阿胶是个好东西，从古至今都受女人喜爱，因为它含有丰富的营养元素，女人每天吃点它就能补血调气，从根本上解决女人气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，让皮肤更加嫩滑红润，让女人自内而外的美丽起来，摆脱经期黄脸婆的模样。

很多人不知道，红酒辛甘而性温，温阳补血、缓急止痛的功效非常好，尤其是对寒湿凝滞的痛经有很好的缓解作用，经期女性每天晚上临睡前喝上一小杯红葡萄酒，不仅可以保护心血管，调节痛经问题，还能帮助身体排毒，美容养颜的效果加倍哦。