男人一辈子应该多吃的几种食物，给家里的顶梁柱看看

男人自古以来都是家里的顶两住，制成着一个家庭，现如今随着社会节奏的板块，男人的压力也越来越大，而作为家里的顶梁柱，他们必须拥有一个健康的身体，所以男人应该经常滋补，而随着人们对于养生的认识加深，我们现在重视的是食物的养生，不再像过去一样总是吃一些营养品，食物是最好的养生方法，小编今天为大家介绍的这两种食物对于家里的顶梁柱非常的有好处，快来看看吧。

对于补肾一直是男人经久不衰的话题，也是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。男人的肾好了，他的身体才会好，肾掌管着身体的精气，才会身体健康。男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便能更加帮助远离中风威胁。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

7粒白果保护前列腺。对于白果这种食物大家可能不是很熟悉，但是小编再说一种植物大家可能就知道了，就是银杏树，白果是银杏树果实的核，白果经常被用到中药中，是一位非常好的中药材，白果俗称银杏，被称为植物中的活化石。这种药食同源的应季食材，经常食用可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩。此外，白果含有丰富的微量元素，同时它可以营养血管，里面含有很多的成分，是对炎症的恢复有帮助的，你吃了白果以后，无论对前列腺炎，对前列腺的增生，都是非常有益的。不过吃白果的时候一定要弄熟了吃，而且要把白果表面的淡淡的褐色皮皮撕掉。经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

男人有了一个强健的体魄才能支撑起这个家，老话说的好，说男人撑起半边天，由此可以看出身体对于男人的重要性，随意一定要经常给男人进行滋补，当然除了上面小编说的哪几种对男人身体非常有好处的食物，还有好多食物也是对男人的身体有滋补作用的，下面一起来看看吧。

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