大姨妈肚子疼，可能是吃了姨妈期间不能吃的东西，一定要保养自己

女性月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。

那么月经期间吃什么排污血呢？

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

也可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳也是非常好的。

月经期排污血不能吃什么？

1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

3、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

同时女同胞，我就为您推荐几款我的小妙招吧

温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者 

叫山药红豆薏米粉的真的很多，好吃的没几个，群殴这这张嘴很叼。但我敢大声说，这款真的是很好吃。

十八种口味，口感松软，香甜可人，上你瞬间爱上不别恋。 

纯正天然，红枣都是树上挂干才上市的 ，别具一格的香醇甜在舌尖，让你根本停不下来。这款即补脑有补血，功效极好

黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，纯天然的黑木耳，既清肺又排毒，真真是极好的

送给经期痛不欲生的你 让你远离疼痛，享受飞一般的感觉

温润养血  好气色是喝出来的  还在等什么  快来给自己 给爱人买一份吧  

经期的女人总是吃不下东西，但是它却能让你胃口大开