睡前吃点天然食物，燃脂一整夜，减掉大肚腩

减肥似乎是所有女性毕生的事业，说起肥胖，想瘦身这可能是太多女性的共鸣了。减肥真的很痛苦，有的需要节食，有的要去锻炼，真正的坚持下来瘦下来的人很少。这四种食物坚持睡前吃，一定会有效果的。

冬瓜荷叶茶花草茶

冬瓜荷叶茶的减肥功效：不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

减肥真的很痛苦，有的需要节食，有的要去锻炼，真正的坚持下来瘦下来的人很少。每次我们都是在想吃饱了才有力气减肥。

干果仁谷物燕麦片

　导致当代人便秘的原因有很多，其最常见的有压力大、饮食不规律等，还有就是因为饮食太过于精细。燕麦片中含有大量的膳食纤维，这种营养物质可以有效促进肠胃蠕动从而改善便秘的问题。

睡前可以饮半杯蜂蜜水，有助于促进身体新陈代谢。促进肠胃蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能。让你睡着燃烧脂肪。

天然野生多花蜂蜜

蜂蜜可以主心肺邪气，能安五脏，主不足，补中益气，枸杞滋补肝肾，养肝明目扶正固本，既给人味蕾上的享受，又低卡低热好吃不胖。

普洱茶熟茶饼茶

普洱茶由于促消化、排毒的功能强大，所以备受减肥人士的推崇。其实普洱茶不仅具有减肥的功效，普洱茶还有降低胆固醇和血脂的功效。

人瘦下来了，气色自然就会好很多，如果说晚上实在饿的不行，或是想吃东西那就吃点全麦面包喝点牛奶吧，不会发胖的。坚持就是做大的胜利。

冻干柠檬片花茶

可能有些食物你会忘记或不喜欢,但喝水你一定不会忘记,在你的杯子里可以放些有养颜功效的花,泡着喝,其养颜效果是非常强大的。

柠檬荷叶茶玫瑰花茶

春季天气由冷变暖，气温还处于变动中，容易感冒；另外，春季肝火较为旺盛，容易导致上火现象。柠檬荷叶玫瑰花茶帮你分解脂肪，轻松减掉大肚腩。