早晚喝水加点它，喝出健康，排出毒素 ，让你更年轻

多喝水能补充人体所需水分，益于代谢，保湿皮肤养颜，通便，排毒，防止各种身体结石，防干眼，淡化色斑等作用。真正有效的喝水，是一次性将一杯水喝完才会有效吸收。所以在日常生活中别只知道傻傻的喝白开水，还要来加点它，让你越喝越健康。

早上一杯水：清早一大杯：当我们晚上睡觉的时候，身体的运作消耗了大量的水分，所以到了早上起床，人会处于生理性缺水。早上吃早餐的时候，一定要喝加了植物纤维的水去帮助肠道蠕动，把我们身体的垃圾，毒素，代谢物通通排出体内。

我们在睡觉前可以喝一杯温热的杏仁露，杏仁露比羹和粥都稀，喝的时候可以不用汤勺，如同饮茶，因此叫做杏仁茶。睡前喝杯杏仁露不仅不会发胖，反而对身体健康有诸多的益处。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

睡前一杯水：睡前喝一杯温开水，可以补充睡眠中身体所缺乏的水分，也可以保证睡眠中的新陈代谢，促进热量的消耗，能够起到减肥的作用。

农家自产土蜂蜜蜂蜜绝对是极好的养生食物，它可以补偿心肌不间断工作的能量消耗，扩张心血管内壁，改善改善冠状动脉的血液循环，促使我们的血液正常流畅。建议中老年人作为食疗手段，经常饮食更健康。

核桃、芝麻和黑豆全身都是宝，除了能够补气养身，还能安神助眠，提高睡眠质量，没有任何添加剂，纯手工磨制成细腻的粉末，口感香甜丝滑，没有任何杂质，放心饮用，养生必备，让你睡得安稳，越喝越健康，越喝越漂亮。

红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。，还有利于身体排毒、降压降脂降血糖。此外，薏米红豆也是治湿邪最好的药，严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

冬瓜荷叶茶，口感清香，味道独特。也是减肥排毒，刮肠油最好的选择，常做办公室大肚子，中年肥胖者，营养过剩者都可以喝冬瓜荷叶茶。不仅营养价值高，而且还有养生的效果。小编提醒：因为冬瓜含钠低而含钾高，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用;冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

昆仑雪菊花草茶雪菊被新疆人誉为“保护神”，国内心血管专家一致评定的治疗冠心病的特殊药食两用养生植物。有高血压、高血脂等疾病的人群，建议每天饮用一次，可以让你更健康，是保持身体健康的必备花茶。

玫瑰花不仅鲜艳美丽，吸引女性，它还能用来食用，并有其独特的作用。玫瑰花冠含有丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，能够改善内分泌失调、调经止痛、美容养颜、减肥丰胸还能排毒养颜，是女性的美容佳品。我们介绍的这款玫瑰花冠茶鲜艳饱满，用于生活中泡水，是一个不错的选择，既清香又健康。