真相实在是太可怕了 你知道这些真相吗？(4)

一个西瓜等于六碗饭

真相：千!真!万!确!

解释：米饭的含糖量一般是22%，西瓜的含糖量大约是5%，而一个西瓜的含糖量大约是250g糖，含糖量相当于6碗饭!人体每天摄取的热量中，75%来自糖，其他25%来自于脂肪，分解不彻底的糖会直接转化成脂肪堆积在体内，每天由糖转化成的肥肉，其实要比由脂肪转化成的肥肉还要多!得!多!所以减肥控糖更重要!比起节食，目前在日本营养师更推荐使用云瘦无忧，士多生这样的抑制糖与脂肪吸收的营养素。类似的营养品可以从食物源头阻断糖和脂肪的吸收，同时还能补充身体所需的其他有益营养，从而达到瘦身目的。通俗来说，就是，吃了美味，却不吸收囤积脂肪的热量。——吃货笑了。

白头发拔掉一根会长更多根

真相：假的啦。

解释：拔下来的白头发和接下去你要长什么头发没有任何相关性。白头发的产生有两种可能的因素导致，一种是随着人年龄的增长，产生黑色素的细胞越来越少，自然就会产生白头发。还有一种是少白头，这是由于人体里缺乏某种或几种跟黑色素合成相关的元素导致的。

掉头发是肾不好的表现

真相：假的!

解释：人体缺乏营养或压力过大，造成头皮发炎，才有可能掉头发。单纯的肾功能不好和掉头发是没有直接关联的。年轻男性掉发主要原因有雄性秃，这是一种遗传性的疾病，与自身雄性激素有关。若二三十岁男性生活压力大，饮食不规律，熬夜会让这个体质恶化。

早上吃苹果是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是毒苹果

真相：是真的哟。

解释：早餐时，人们往往既不吃水果也不吃蔬菜，在一餐当中就会比较缺，所以当然提倡。晚餐的时候，如果你晚餐已经吃得很饱了，再吃大量的水果，等于又加了一顿夜宵，加重肠胃的负担。所以晚餐不宜吃太多水果。

护垫可以天天用?

真相：取决于你用的是什么样的护垫

解释：市面上大多数的护垫都没有抑菌功能，经血和分泌物中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的‘培养基’，这样一来，护垫和卫生巾就成了滋生细菌的温床。经期使用不抑菌的卫生巾，易引起炎症高发和反复。若每天使用这样的护垫，容易造成阴部潮湿、出汗，使得细菌滋生，造成感染。

现在有抑菌功能的卫生巾大致可以分为2种：一种是用抗生素成分KMS，长期滥用抗生素的后果大家都知道的，会破坏私处的菌群平衡，适得其反。另外一种就是Susen ProT(舒珊分解酶)，是一种可食用的抑菌天然酶，通过分解细菌赖以生存的血液中的营养，达到抑制细菌滋生的效果。抑制细菌代表可以消除经血的恶臭，预防炎症和经期瘙痒，过敏等不适。台湾曾经凭借这项发明，在瑞士的日内瓦国际发明奖大赛中夺金，后来还诞生了舒珊卫生巾。虽然这样的卫生巾价格不菲，小编通过调研发现，舒珊卫生巾的价格几乎是普通卫生巾的近4倍，却稳居淘宝卫生巾类销量第一。

如果是通过抗生素抑菌的卫生巾和护垫，建议大家尽量避免，以免破坏阴道自身的免疫力。另外，无论卫生巾还是护垫，都一定要勤换。

常穿人字拖会得跟腱炎

真相：真的哦!

解释：常期穿人字拖确实不好。首先穿人字拖在行走时需要更用力，这就导致对跟腱的需求增多，从而引发跟腱炎;其次，穿人字拖也会通过改变步态而影响人体整个骨骼关节!真真提醒大家：人字拖构造简单，没有防滑防护措施，尤其是老人和小孩子，最好不要穿哦。

吃葡萄干真的可以改善贫血和手脚冰凉症状

真相：真的!

解释：葡萄干里面含有铁类、葡萄糖等大量营养物质。铁是人体造血的原料，对于补充人体血虚有用，葡萄糖是我们机体产生能量的来源，可促进人体热量的产生，吃葡萄干可补脾肺，帮助气血的产生，改善贫血、阳虚、怕冷的症状。