5大陷阱迷惑你 让减肥成效全作废(2)

　　4、局部运动

　　方法：很多人其实只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部运动，当然能对症下药，不过要认真见效，就要每日起码做二十分钟。

　　缺点：犯了“头痛医头，脚痛医脚”的毛病，未能从根本上达到减肥的目的。

　　5、泻药

　　缺点：服食泻药或利尿剂减肥都会把体内所需的水份排走，一旦水份失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常动作，更严重的还会导致抽筋。