小心热量陷阱 从此不再发胖(2)

你知道这份匹萨吃进了多少热量吗

　　3、在外面见客户，忙了一上午，赶回公司时已经错过了午餐时间，于是你轻松地拨通了外卖的电话，叫来一份“超级匹萨套餐”，然后大快朵颐。一份小披萨就含有些300卡以上的热量。

　　4、午休时间，你拽着同事去Window shopping，两个人闲来在露天酒吧里喝上一杯奶昔。这一杯摄入的热量是150卡以上。