别怀疑睡觉真的可以减肥(4)
Q：“我无法放弃下午喝咖啡的习惯。”
A：如果你是咖啡的忠实拥趸，那么请在下午2点半之前过完瘾。听起来太残酷，不可能做到？听听专家的建议吧：咖啡因对睡眠的确有微妙的影响力—微妙得你几乎感觉不到。“如果你在第一个星期有障碍，”Breus说，“那就逐渐缩小你使用的杯子，像婴儿断奶一样戒掉咖啡。”
Q：“每天那么早就上床睡觉，我简直不知道该如何找时间陪我的另一半。”
A：“对任何有伴侣的女性而言，这都是个大问题。”Dr.Lamm 说。他建议：“让你的另一半也遵守同样的时间表，你们可以利用睡前的时间做爱、拥抱、共浴或一起看书。如果这是你们俩每天能聚在一起的唯一一个钟头，他最好能为了你，牺牲一小时的看电视时间。” >>更多精彩美体信息请点击
小编推荐：要减肥早餐一定不要这样吃 不同的脸色不同的瘦身方案
小编推荐：5种水果吸光你身体的脂肪 五种甜点美食吃出苗条身材
小编推荐：日本女人瘦身良方每天一口醋 四种饮品喝出性感曲线
小编推荐：55个节食小妙招做瘦身达人 按血型吃让你想胖都难
小编推荐：黑色食物更适合冬季瘦身 12位好莱坞女星身材PK谁最撩人
- 猜你喜欢
- 相关阅读
从饮食到脂肪管理，绿瘦分解脂肪很简单
减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。绿瘦健康产业集团(以下简称绿瘦)，作为国内大...
http://www.vdolady.com/tuijian/201811/23226339.html - 时尚推荐
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
都说夏天是减肥的最好季节，那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿，现在正是流行一种Diet风潮，通俗讲就是低碳饮食法，很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体
日常饮食瞬间变身美容健康餐，只需一个动作！
人们常说苦夏难熬，其实苦夏是指在进入夏季后，由于气温升高，出现胃口下降不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有低热(体温在37℃--37.4℃之间波动)，身体乏力、疲倦、...
http://www.vdolady.com/tuijian/201808/23225006.html - 时尚推荐
坐月子饮食调养坑不少，月子餐你吃对了吗？
产后坐月子是女性最为特殊的一个时期，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。为了产后恢复速度更快，补充女性在分娩时流失的营养物质，月子餐是值得重视的，而且大...
http://www.vdolady.com/tuijian/201806/15224102.html - 时尚推荐
对自己饮食进行良好规划 什么食物吃了对健身不好？
如今越来越多人开始注重身材的保持，因此很多人都会选择去健身使自己拥有完美的身形体态。可健身不仅需要做很多运动，还需要对自己的饮食进行良好的规划，健身时应该吃什么...
http://www.vdolady.com/life/201804/11222838.html - 乐活
头发剪短了怎么快速长 正确的饮食习惯可加速增长
很多的女孩子都是一冲动就去把自己留了多年的长发给剪成了短发，但是剪完短发之后却发现短发根本不适合自己，于是她们又想要让自己的头发重新变回原来的长度。那么我们要怎...
http://www.vdolady.com/life/201803/20222149.html - 乐活
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
减肥喝水的最佳时间，虽说减肥是女人一生的事业，但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候，减肥有多难，相信不用我说大家也都知道，但你知道么，喝水喝对了时间，也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的，舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪，尽管舒淇经常在微博上晒出美食，但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言，舒淇一天除了有喝点...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
都说夏天是减肥的最好季节，那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿，现在正是流行一种Diet风潮，通俗讲就是低碳饮食法，很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体