脸上很多肉 怎么才能瘦脸(4)

第三步：饮食调节防反弹

　　若要成功瘦脸，在日常的食物选择上，就应要注意摄入含高钾的食物。钾元素，可以促进体内代谢功能，消除因为不当的饮食，或者生活习惯所带来的脸部浮肿问题；此外，高纤维的海藻、豆腐、豆干，以及青菜、水果，都是不错的瘦脸食物。

　　推荐食物：冬瓜、菠菜、豆苗、胡萝卜、海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果、红豆、柿子、普洱茶等。