双人减肥操 享“瘦”情趣俩人世界(2)
动作2、转风车 这样做：面对面，紧紧抓住对方的手，向对方右侧跳过去交换位置，可左右方向反复。 瘦这里：强力的腰腹核心力量区的锻炼，男性稳固腰腹，女性减掉赘肉。同时增强上肢力量。 小叮咛：注意在交换位置的跳跃过程中避免头部的撞击。
- 猜你喜欢
- 相关阅读
什么面膜补水效果好?天气这么热，只有这几款让我安心
很多妹纸都知道日常护肤要美白防晒，但却忽视了补水保湿!其实除了防晒之外最重要的就是补水，日常肌肤粗糙暗沉很大一部分原因都是补水不够，只要给肌肤喝饱水就能让肌肤柔...
http://www.vdolady.com/tuijian/201808/28225080.html - 时尚推荐
清明过后如何应对忽冷忽热天气 偷师一下清明穿搭小技巧
每年的清明节差不多都会下雨，清明不仅是祭祀的日子也是踏青的好时机，清明出行穿搭除了时尚好看之外，想要保暖又时尚?不妨尝试一下西装外套和牛仔裤的搭配，出行轻便又百...
http://www.vdolady.com/fashion/201804/09222783.html - 服饰
天气有点小热怎么办 时尚穿搭美美过渡到夏天
清明刚过，气温回升，终于要开始进入夏天了，有点小热的初夏怎么穿衣?想要完美过渡到夏天，为大家分享最时髦的搭配，衬衫、裙子这些单品都是时候拿出来了呢，赶紧来看看潮...
http://www.vdolady.com/fashion/201804/09222782.html - 服饰
春天流行穿什么鞋子？ 面对恶劣天气不再烦恼
要说今年春天最明显的趋势是什么，那就是雨水多!天天下雨让大家都不知道出门该穿什么了。想要摆脱下雨天的狼狈感，你需要下面这几双鞋子，还有下面这些好看的搭配!面对恶劣...
http://www.vdolady.com/fashion/201803/26222374.html - 服饰
张惠妹演唱会天气不好 男友发12字怨念文担心淋雨
张惠妹一直都是大家非常喜欢的艺人，入行多年在事业上发展很是不错的张惠妹在感情上尽管经历坎坷，但好在现在和男友感情也是非常好，近日张惠妹即将举办自己的万人演唱会，...
http://www.vdolady.com/ent/201803/04221784.html - 明星
秋冬季节天气干燥，多吃六种健康又营养水果补补水吧
新疆阿克苏冰糖心红富士苹果 产地直供，驰名中外，果园新鲜采摘，无催熟，不打蜡，香味浓郁，果肉肥厚饱满，口感甘甜。 nu...
http://www.vdolady.com/meishi/201711/29220055.html - 美食
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
减肥喝水的最佳时间，虽说减肥是女人一生的事业，但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候，减肥有多难，相信不用我说大家也都知道，但你知道么，喝水喝对了时间，也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的，舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪，尽管舒淇经常在微博上晒出美食，但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言，舒淇一天除了有喝点...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
都说夏天是减肥的最好季节，那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿，现在正是流行一种Diet风潮，通俗讲就是低碳饮食法，很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体