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挺起来很简单多做丰胸操

来源于:维度女性网2011-02-13 17:45编辑:vdo

  运动要注意尺度减肥要注意标准,这些运动方式都表明了我们在日常生活中腰注意自己身材的保持。

 

  动作1:屈腿舒展式  step1:吸气,右腿向内屈膝,左腿伸直。手心交叉,两臂慢慢举至头顶并拉直,感觉胸部有明显的拉升效果,头轻轻向上仰。  step2:呼气。手臂慢慢向后展开,同时右腿伸直,双脚打开,头向后侧。  温馨提示:此动作难题系数较低,适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。
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