章子怡献爱南非 世界杯减肥

　　国际影视大腕章子怡于阿德大战前现身南非开普敦绿点球场，参加“特殊奥运会团结杯”的揭幕战。章子怡的美妙身材也难免不引起人们对运动魅力的猜测。

 

　　身为国际影星大腕和特奥全球形象大使的伊人光临，自然吸引众多镁光灯。投入爱心获得尊敬，投入运动收获身材，章子怡的美妙身材也难免不引起人们对运动魅力的猜测。事实是，运动对于健康身材意义重大，科学减重离不开适当的运动，现任慧俪轻体中国科技总监的金山认为，很多女孩子误解了运动。　　1.误解：运动是痛苦的　　运动不仅可以充满乐趣，比如和孩子追逐嬉闹、在公园里散步，还有助于丰富生活：如果你一整天都要和一大堆人呆在一起，运动可以帮助你找到独处的时间。如果你整天坐在电脑前，运动可以使眼睛放松，如果是在室外运动，肯定视野开阔，心旷神怡。如果你发现某些运动非常适合你，运动的成就感更有吸引力。　　2．误会：运动打乱生活计划　　很多人认为没时间运动，运动会打乱生活计划，事实是，养成习惯，运动和其他安排并行不悖。和正确饮食不同，你必须逼迫自己来保持运动的习惯。人们每天都不会忘记吃饭，但对于运动，你需要有意识地分配出时间，合理安排。　　运动的好处只有在你运动后才能感觉得到。运动时，你会觉得自己更有活力，而当运动停止时，你就不再像运动时那么活力四射，最后可能让重新拾起运动习惯变得更加困难。尽管坚持运动会让你在短时间内感到时间紧张，但这会让你受益匪浅。