好莱坞大牌教练的私家瘦身法(5)
5、问：总是在旅行，有没有有效的、方便的健身方式。
解答教练：Nicole Stuart，他是凯特哈德森的长期健身教练。
答：
一个健身球将是旅行中的人们最完美的健身工具。泄气的时候，它们不用占用你手提箱里太多的空间，修饰身体的曲线可以任何时间使用它们。
小贴士：
为了达到最佳的效果，在你例行日常的锻炼中加入一周3-5次的10分钟的健身球锻炼可以提高你的心率（即便你在家）。 >>更多精彩美体信息请点击
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