选健身俱乐部七大要点

　　比如高档跑步机都有心率测试，可以设定多种运动模式，让你心中有数地去锻炼;相对应的，膝关节、肩关节的损伤很有可能是因为训练器械的设计不合理。通常健身俱乐部会提供四种有氧器械：跑步机、自行车、台阶机、椭圆机，这能够让你用不同的方式去锻炼。器械的数量也很重要，你不想在卧推架前排队吧­那就注意在训练高峰期时器械够不够用，以及常用的器械是否有“备份”。

　　这是很容易被忽略的要素，因为你不仅是来健身，还应该得到更多的帮助或信息，而且健身俱乐部也许会成为你的重要社交场所。

　　在你加入之初，优秀的健身俱乐部会提供一些免费指导课程，帮助你认识健身、熟悉器械、避免运动伤害;会员活动是十分吸引人的增值服务，一般健身俱乐部每年都会举办诸如周年庆典、圣诞晚会的活动，让你有机会结识更多志同道合的朋友，并对俱乐部产生归属感;高端的健身中心在会员活动和会员服务方面会投入更多财力人力，并有一整套的体系，这也是高端健身中心会员卡价值的体现。