很多女性一说到减肥瘦身,就会想到运动,减肥药什么的,其实减肥最重要的是排毒,身体积压了太多的毒素,可以通过一些按摩的方式促进毒素的排出,这样也可以帮助减掉很多多余的脂肪。
脚底是各个脏器的反射区,按摩和刺激相应反射区,可以促进局部血液循环,从而达到排毒燃脂的目的,减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪,还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时,精神百倍,尽显年轻活力!
1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。
方法:
以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。 >>更多精彩美体信息请点击
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