躺减法史上最懒的减肥招数
减肥一定就得苦苦的为难自己吗？难道就没有什么简单而轻松的减肥方法吗？其实是有的哦！下面小编就教教你，史上最懒的减肥招数吧！躺减法。
一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。
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