陈翊萱的独家瘦身大揭秘~!(4)

现在的翊萱，身材超标准，为了怕激烈运动让自己变壮，翊萱自己有她的独家瘦身妙招,让维度小编带你去探个究竟~!

赴美渡假2周，“粗勇”更上3级！

“我从小开始练舞、运动，肉比较厚，是那种吃多、走路多就会变壮的人。”前年在美国渡假半个月，作息正常，走路又走得多，让她变得粗壮，体重更不明所以地向上狂飙。

回到台湾后，她开始节食、吃药....以各种方式减肥，但只瘦了3kg，而且因为饮食不均衡，使代谢率降低，健康也大打折扣，一直到接触了分食减重法，一切才重现曙光。

持续健康饮食，赘肉一去不复返！

减重成功之后翊萱开始用自己的饮食控制法。每天早上起床先空腹喝350c.c.的温开水，早餐只吃水果或生菜沙拉，有时会配上优酪乳。

中午有时用10元硬币大小的橄榄油煎1块手掌大小的牛排，配上2份青菜;不再吃代餐，也不碰淀粉。如果下午真的很饿，就吃2片苏打饼干或1瓶优酪乳充饥。

晚餐正常地吃，只是份量都变得很少了，一点点肉，一、二口饭，加很多蔬菜。

如此，让翊萱的体重一直维持在52kg~55kg间。翊萱说：“这是我减肥以来最成功而且不复胖的1次!”