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夏季泡澡 有效改善新陈代谢 轻松减肥

来源于:维度女性网2011-04-22 09:46编辑:vdolady

爱美的各位MM们知不知道,其实利用泡澡的方式,也能有效的改善和促进新陈代谢,从而起到轻松减肥的效果的呢?

 

温热双享泡

除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。

具体方法是:

①先泡在42摄氏度的热水中,泡到身体出汗为止。

②离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。

③再进入35摄氏度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4~5次。

这种温热交替的泡澡方法,可使血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的人不宜使用。

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