小肚肚速速瘦 减肥妙招大公开
小肚肚速速瘦 减肥妙招大公开。腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，告诉你4个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦!
坚持每天30个仰卧起坐
仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果。不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做，饭后最少也要休息个1-2小时。而床上并不是仰卧起坐的最好地点，硬硬的地板容易造成运动伤害，所以最好是在地板上铺个类似瑜伽垫的东东哦!
- 猜你喜欢
- 相关阅读
坚持这3个减肥妙招一个月，不怕你不瘦
在这个不仅看脸还看身材的时代，你如果没有张完美的脸，就一定要有一个魔鬼般的身材！减肥是非常不易的，如果方法不当不仅不会瘦下来，还特别容易反弹，最后导致越来越胖！...
http://www.vdolady.com/meishi/201707/17185299.html - 美食
能吃就是福减肥何其苦！ 张智霖请教黎明减肥妙招
日前，钟楚红、张智霖等前晚出席《Dior and I》电影首映会。43岁的张智霖以冻龄闻名，张智霖提到自己7月要在澳门举行演唱会，因此要准备戒口减肥，以最佳状态演出。之前在...
http://www.vdolady.com/ent/201504/2290602.html - 明星
蔡依林减肥前后 蔡依林减肥妙招
蔡依林为了上镜好看拼命减肥，最受的时候39公斤，而蔡依林减肥背后隐藏着各种心酸。不能正常进食，甚至伴随着减肥综合症。蔡依林减肥前后对比照非常恐怖，蔡依林减肥妙招也...
http://www.vdolady.com/ent/201501/1475459.html - 明星
养成11个健康饮食习惯 获得不经意间就变瘦的喜悦
也许减肥对于你来讲早就是家常便饭，可能从你刚刚知道爱美的小小年纪开始直到现在还是一直紧紧跟随你。那么为什么减肥这门功课这么难及格呢？其实不然，是你给自己的压力太...
http://www.vdolady.com/health/201309/0642781.html - 健康
用纤雅瘦身胶囊减肥安全有效，纤雅官网更有减肥妙招
减肥行业中因减肥药品质量问题或减肥方法不科学等原因，对使用者身体健康造成伤害的事实屡见不鲜，减肥行业专家建议消费者，一定要选择天然安全的减肥产品，并利用最科学的...
http://www.vdolady.com/fitness/201205/2930807.html - 美体
上班族瘦身又减压的五个妙招
上班族们长久坐在办公室是不是总觉的浑身酸痛，满身赘肉呢？今天 左旋肉碱官方网站 就给大家介绍上班族瘦身又减压的五个减肥妙招，一起来学习吧。 减肥妙招一强力排水肿 双...
http://www.vdolady.com/fitness/201111/1016547.html - 美体
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
减肥喝水的最佳时间，虽说减肥是女人一生的事业，但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候，减肥有多难，相信不用我说大家也都知道，但你知道么，喝水喝对了时间，也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的，舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪，尽管舒淇经常在微博上晒出美食，但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言，舒淇一天除了有喝点...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
都说夏天是减肥的最好季节，那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿，现在正是流行一种Diet风潮，通俗讲就是低碳饮食法，很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体