害你发胖的罪魁祸首 哪些食物碰不得

哪些食物是减肥中的大忌，你不能碰的增肥食物小编已经帮大家列出来啦，减肥期的美女们一定不能贪吃甜食哦。减肥成功是一座里程碑似的成就，这其中的辛酸唯有减肥成功过的人才了解。忌口虽然很难受，但是看到苗条下来的自己，一切都值得了。

1.发胖绝对与午餐选择有关

选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多

一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。

另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。

看到了吧，西式速食有这么多坏处，为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。