减肥效果出众！牢记减肥的20个原则
MM们的头号大事就是减肥，试问你的减肥结果满意吗?可否自己的奋斗没有看见一点后果?下面小编要告诉你减肥并没有您想象中的那么苦，你只需切记减肥20个原则。
1.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。
2.主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。
3.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。
4.充分摄取蔬菜。
5.饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。
- 猜你喜欢
- 相关阅读
IME卫生巾，用食品安全标准下诞生的高端私护品牌
卫生巾一直被视为是解决女性月经生理问题的主要方式，然而，目前市面上的卫生巾普遍存在质量问题。由于卫生巾的品质低劣，不但没有解决女性的困扰，反而带来了更多的健康隐...
http://www.vdolady.com/tuijian/201906/25230550.html - 时尚推荐
紫外线强烈又炎热的夏季，到日本旅游不可错过的美容健康食品！
又到了气温逐日升高,艳阳高照,令人在意起紫外线的季节。炎炎夏日到日本旅游时,也别掉以轻心呀。在十分重视【美】的日本,甚至还有针对头发跟头皮的防晒商品呢,在日本也引起...
http://www.vdolady.com/tuijian/201906/04230378.html - 时尚推荐
国内首款食品级口服补液盐3（ORSIII）补液元问世！
眼下又到了儿童腹泻、流感的多发季节，据调查，我国近 30% 的儿童一到换季就会腹泻、感冒发烧；这时，相信大部分人会说， 这是生病，得吃药。 然而，欧美国家的家长可能会...
http://www.vdolady.com/baby/201905/10229896.html - 亲子
春天赏樱必败！日本限定资生堂人气美容食品
对美的追求,跨越国界丶不分年龄,是所有女性一生的课题。各国女性都有独自的保养美容秘诀,特别是日本,除了外在保养品与彩妆深受世界各地喜爱;其实日本女性对内在保养也是相...
http://www.vdolady.com/tuijian/201903/14228494.html - 时尚推荐
为孩子的健康把关，甄选最安心安全的家用食品保鲜膜
健康源自于对生活点滴细节的考究，比如说对每一件生活用品的安全程度的充分考虑。一个家庭中，妈妈总是在其中承担着健康把关者的任务，这就意味着，在选择新鲜食材的同时，...
http://www.vdolady.com/baby/201901/15227151.html - 亲子
foretaa芙瑞塔创始人 芙瑞塔减肥效果如何畅谈产品诞生的初衷
芙瑞塔注重减肥的目标，选择正确的方法，形成自己的风格，找准减肥的要点，芙瑞塔复合酵素压片糖果从而建立起一站式减肥应用可能，也让形成减肥的梦想与目标，可以有一个良...
http://www.vdolady.com/tuijian/201807/26224604.html - 时尚推荐
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
减肥喝水的最佳时间，虽说减肥是女人一生的事业，但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候，减肥有多难，相信不用我说大家也都知道，但你知道么，喝水喝对了时间，也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的，舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪，尽管舒淇经常在微博上晒出美食，但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言，舒淇一天除了有喝点...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
都说夏天是减肥的最好季节，那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿，现在正是流行一种Diet风潮，通俗讲就是低碳饮食法，很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体