瘦身饮食哪种最给力？牛奶VS豆浆大PK(5)
瘦身饮食哪种最给力？牛奶VS豆浆大PK。这两种饮食对我们来说都再熟悉不过了，但论减肥瘦身的功效来说，哪种更加给力？可能我们就不是太了解了。下面小编来为大家详细分析一下吧~！
来自japan砂糖牛奶减肥
曾有报导指出japan主妇饮用砂糖牛奶4个月后，腰围成功缩减23cm!砂糖牛奶的减肥原理在于增加饱足感、加速血糖上升，达到降低正餐食量，减少总热的目的，同时还能让血清素发挥作用，安神舒压。
用餐前血糖度降低，当饥饿感上升，吃东西速度变快，使进食量增加，最后造成肥胖。
牛奶在胃里的排空速度缓慢;砂糖可快速释放葡萄糖，让血糖上升速度更快，刺激饱食中枢，2者都会产生饱足感，有助降低食量。因黑糖含有丰富维生素及矿物质，将砂糖改成黑糖是更聪明的选择喔~!
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