据体型选择减肥方法 华美中医教你如何瘦

别以为中医只会教人养生，事实上，中医也能告诉你如何减肥，中医减肥，以药物配合针灸，不仅效果显著，而且，也是最主要的中医减肥的优点是不易反弹。今天一起来看看中医教你如何减肥吧。

脾为中医减肥之本

中医认为，肥胖问题在脾(类似西医的肠胃系统)，脾系统运作失常，脂肪水分便无法代谢出去，这与现代医学的说法相同。

但脾系统为什么会出问题?以往中医典籍记载，肥胖的人喜欢吃甜食及肥厚食物，导致体内水分脂肪代谢失调，造成痰湿(痰，体内不该存在的半流质物，如脂肪)体质，因此减重药物多以健脾去湿为主。但现今中医师却发现，这样的做法减重有限，常常减了两、三公斤就停滞不前，因此将情绪、内分泌、年纪等因素列入考量及治疗，结果发现效果很不错。这也是目前中医减重门诊最常用的辨证方法。

首先来认识你的肥胖体型

胃热痰瘀型

◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

◎华美中医瘦身叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等寒凉性食物。

手里拿著一罐矿泉水，穿著T恤短裤，一百多公斤，28岁在美国念医学院的Billy，是减肥门诊中少见的西方脸孔。试过抽脂、减肥药，体重却仍然下不来，Billy在西安妈妈的推荐下，首度尝试在华美做中医减肥。针灸、中药难不倒他，但不能吃冰这项禁忌，简直像要了他的命。“I can eat ice all day.(我可以吃冰块吃一整天)”曾经是足球队员，睫毛卷长的Billy眨著大眼睛摇摇头说，自己很会流汗，几乎离不开冷饮。

华美中医师说他属于胃热型，体内如有一把火，愈吃冰愈渴，因此室温的开水最适合他。

临床上华美医师医师为他用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，让他加速代谢，利用排便方法来降火气。此外，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减少热量摄取。

肝郁气滞型

◎特色：常郁闷叹气、容易失眠多梦、易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

◎华美中医瘦身叮咛：喝点放松情绪的玫瑰花茶、多泡澡。

中医认为，肝系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝系统的运作失衡，造成肥胖。“有点类似自律神经失调，”刘教授心疼地说，来华美减肥的约一半的女生都属这型，现代女性工作忙碌压力大，情绪不稳定，经常用吃来当做安慰剂。根据华美医院的统计发现，约有18～20%的人属这型。

针对这类型的减肥方式，临床上以疏肝理气的逍遥散(中药)等为主。针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。

产后脾虚湿阻型

◎特色：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、以产后居多。

◎华美中医瘦身叮咛：可补充利水分排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。

医院统计发现，这类型人约占减重门诊的27～30%，因为脾系统功能较差，通常会使用强化脾脏功能的药物，如黄耆、茯苓等，余淑美表示。

平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆。

针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主。