饮食瘦腰 排毒收腹还你小蛮腰(3)

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快速瘦腰食谱：鲜葵粥鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。

快速瘦腰方法，主要就是排毒通便，找到适合自己的瘦腰方法，将自己的腰部瘦下来。