法国女人不只优雅而且身材好 她们是怎么保养的呢？(2)

但你要知道，法国女人她们也减肥，但是痛苦的瘦身过程被新鲜、美味、多样化和尽情享受取代，这样你的口腹之欲和好身材才可以兼顾。

1、告别零食吧!

法国女人认为吃零食并不优雅，所以她们会好好享受没一顿的饮食，并且期待三餐。而且你知道么?吃零食的样子真的很不优雅，所以还窝在沙发吃吃吃的你快停手吧!

2、忍不住就吃高品质零食

法国的甜点那么出名，想必也是在满足吃甜食的欲望，所以即使你忍不住的话，也要吃高品质的零食，例如：优格、新鲜水果、生番茄等等……

3、做到细嚼慢咽

吃东西的时候全神贯注，毕竟在吃饭的过程中身体在消化和吸收，所以吃太快或边吃饭玩手机看电视都是不好的。享受你盘子里的食物，细嚼慢咽，尽量一口食物多咀嚼最重要。