春天到了夏天还会晚吗？快速减肥攻略看过来！(7)

7.减肥计划不要过于简洁

想要成功减肥，首先就要制定一个合理的瘦身计划。但其实这样是远远不够的，因为越详细的减肥计划，就越能促进你做好每一步，这样对减肥有非常大的帮助。

减肥计划应该写清楚什么时候运动、运动多长时间、是什么类型的运动、一日三餐吃什么以及每天要喝多少水等等。当然，切记不要过于苛刻。一下子大量削减热量摄入或者是过量运动都是无益于瘦身的。只要你按照合理的计划坚持下去，苗条身材也就不再遥远了。