瘦美人“享瘦”的食谱 周推荐！(4)

一周减肥食谱第五天

早餐：枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。中餐：红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯。晚餐：党参枸杞鸡肉汤、花草茶一杯。这份一周减肥食品今天的餐单可以帮助大家达到膳食平衡，把我们的胃保养好，毕竟这才是我们减肥的源动力。

一周减肥食谱第六天

早餐：白水煮蛋1个。午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗。晚餐：黄瓜。主打减肥菜：木耳。今天的餐单中木耳是主要食材，因为木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。不仅如此，木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。