和法国女人学修身养性 优雅不够减肥来凑！(3)
1、告别零食吧!
法国女人认为吃零食并不优雅，所以她们会好好享受没一顿的饮食，并且期待三餐。而且你知道么?吃零食的样子真的很不优雅，所以还窝在沙发吃吃吃的你快停手吧!
2、忍不住就吃高品质零食
法国的甜点那么出名，想必也是在满足吃甜食的欲望，所以即使你忍不住的话，也要吃高品质的零食，例如：优格、新鲜水果、生番茄等等……
3、做到细嚼慢咽
吃东西的时候全神贯注，毕竟在吃饭的过程中身体在消化和吸收，所以吃太快或边吃饭玩手机看电视都是不好的。享受你盘子里的食物，细嚼慢咽，尽量一口食物多咀嚼最重要。
4、偶尔也要饿一下
毕竟摄入的热量是要身体消耗的，适当的时候也要让身体适应饥饿的感觉，挑个你不太饿的时候，出去走走吧!
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