和法国女人学修身养性 优雅不够减肥来凑！(6)
COSMO加映场：法国女人慢食小撇步
1、用轻柔音乐配餐更能帮助缓慢进食。
2、进餐时，在吃每一口食物中间最好都留有一点时间，方便把食物咀嚼完毕。
3、在任何地方吃饭，试着把实际想吃的份量缩小，避免受不住诱惑而进食过量。
4、每餐中确保摄入适量的脂肪。
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