腹肌撕裂第三步:反向支撑
将你的双臂打开平行支撑在瑜伽垫上,身体反向冲上,脚后跟着地。平行抬头,让双臂与双腿与地面呈现45度的三角形。
腹肌撕裂第四步:反向侧撑
按照步骤2的样子,反方向侧撑住地面,同样着地的手部与腿部呈三角形位置;另一只手举向天空,另一侧大腿呈45度角。
荷叶边系带真丝连衣裙 仙仙的衣服,穿了的都说女神范十足,做工细致,超显身材,下摆飘逸,胸前系带出镂空,性感却不暴露,非常有特色。...
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