为什么你每天运动都没有减肥成功还全身酸痛？

在现在这个刷脸的社会 如果你没有一个维持身材的意识 那只能说明你是个天生的瘦人体质了...哈哈 那么对于偏胖的人来说 为什么你每天运动都没有减肥成功还全身酸痛呢?

平时没有运动习惯，突然开始运动就会有肌肉酸痛的问题。出现这样的状况，多半是你没有做到以下6件事，一起来看看吧。

多数人都有这样的经验：平时没有固定运动的习惯，一旦开始去健身或者进行激烈的运动，隔天一觉醒来就会痛苦不迭，全身酸痛。想要避免这样的状况发生，除了养成良好的运动习惯，还需要在运动前后做到以下这6件事情。