瑜伽练不好会变成柔软的胖纸？辟谣！瑜伽很燃脂！

曾经听身边的一个朋友说起 说她的朋友练瑜伽越练越胖 都找不到到底是什么原因...瑜伽练不好会变成柔软的胖纸?辟谣!瑜伽很燃脂!只要你坚持 只要你动作规范 绝对会瘦的!

从瑜伽的角度来看减肥不是那么单纯的一方面，有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多，其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因。

Q：瑜伽更多的是在养性养神这方面，是否对减肥真的有效果?

A：肯定是有效果。从瑜伽的角度来看减肥不是那么单纯的一方面，有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多，其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因，瑜伽分为精神上的等很多原因，尤其女性当精神状态不好，心理状态不好的时候，她就会心烦意乱，往往在这个时候吃大量的食物下去，而且是垃圾食品。

还有一点就是平时的习惯不好，你看有人到健身房锻炼，她只是锻炼手臂、腹部和腿部，她没有想到平时的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的问题。比如说坐的方式，站立的方式和平时工作的状态。比如你打字，你的坐姿是什么样子的，或者你走路是什么样子的，你收腹挺胸就不一样了。瑜伽是推广一种健康自然的生活方式。